Saúde
23 de março de 2023
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Falar em público: como vencer o medo de conversar com a multidão? Tensão extrema, frio na barriga, suor e tremedeira são algumas das sensações que antecedem os momentos em que temos de falar em público. A fala é uma das mais importantes ferramentas que possuímos para realizar interações sociais e assim conseguir transmitir, de forma […]
Tensão extrema, frio na barriga, suor e tremedeira são algumas das sensações que antecedem os momentos em que temos de falar em público.
A fala é uma das mais importantes ferramentas que possuímos para realizar interações sociais e assim conseguir transmitir, de forma entendível, nossas ideias e sentimentos. Hoje é o Dia Mundial da Voz que celebra a relevância desse “instrumento” na propagação de conhecimento.
Se comunicar bem não é uma exclusividade apenas de famosos e palestrantes, mas de todos que querem otimizar a exposição dos seus pensamentos no ambiente de trabalho, em conversas com os amigos, apresentações da escola ou faculdade e assim por diante.
Você tem problemas na hora de falar e sente que quando argumenta não consegue se fazer entender? Fica muito nervoso? Passe sua mensagem e faça com que as pessoas compreendam o que você está dizendo, veja:
Falar em público: por que temos medo?
Todo esse receio para conversar em grupo também é conhecido como glossofobia.
A principal razão para sentirmos aquele “friozinho na barriga” é que nosso cérebro foi projetado para fugir de situações que supostamente seriam de perigo para o ser humano.
Essas circunstâncias mudaram e um dos exemplos dessa alteração é de quando iremos discursar para o público.
Nesse instante, o corpo ativa um hormônio chamado adrenalina, responsável por causar a aceleração dos batimentos cardíacos em uma apresentação e de outras sensações que você já sabe, são elas: voz anasalada, tremedeira, boca seca e por aí vai.
Fique tranquilo, existem alguns truques que irão te mostrar como falar em público e encantar pessoas:
1. Troque a “chave” dos pensamentos
No momento de uma apresentação nossa mente tende a nos sabotar com pensamentos como: “não estão gostando da minha apresentação”, “não estou sendo claro”.
O caminho é aceitar suas limitações ao entender que errar é normal e está tudo bem.
Torne as reflexões ruins em ideias positivas: “não sou o melhor, mas estou fazendo o meu máximo”, “tudo bem se eu tiver algum erro”.
2. Como falar em público: faça exercícios de respiração
Pode parecer batido já, mas se você fizer da forma correta e com calma, os exercícios de respiração amenizam sua tensão, além de aliviarem o estresse, veja como fazer:
3. Domine o tema
Estude, estude e estude. Já que você irá passar conhecimento para uma plateia, nada faz mais sentido do que ter domínio do tema para que o assunto transmitido seja facilmente compreendido por todos.
Leia em diferentes fontes e preocupe-se em aprender sobre o conteúdo ao invés de o decorar. Pois, caso perca o raciocínio no momento de apresentar, o terá assimilado, portanto, conseguirá retomar sem muita dificuldade.
4. Treine sua voz
Mais uma das maneiras para vencer o medo de falar em público é treinar sua fala para a multidão.
Prepare seu discurso e o treine em frente ao espelho. Fique atento na entonação da sua voz, de modo que ela esteja em um tom que todos consigam compreender e passe segurança e naturalidade para o público.
5. Faça anotações
Escreva em um caderno os tópicos centrais do seu discurso, para caso você esquecer de algum detalhe ou perder o “fio da meada”.
A dica é não colocar parágrafos inteiros do assunto, mas anotar as partes que forem mais importantes.
6. Preste atenção nos gestos
Nada de ficar com a mão nos bolsos ou de braços cruzados. Faça movimentos com suas mãos na linha dos seus ombros, que ajudem a audiência a assimilar o que está sendo dito e deixe mais dinâmico a exposição das suas ideias.
7. Trabalhe o Marketing Pessoal
No dia em que tiver de apresentar algo, vá com uma roupa que te deixe confortável e cuide da sua aparência. O Marketing Pessoal é fundamental hoje em dia.
Logo, a visão que será passada é de personalidade e autoridade para todos que escutam você falar.
O ato de comunicar está dividido entre o emissor da mensagem e o seu receptor.
Sendo assim, transmiti-la de forma que o seu ouvinte te compreenda é o segredo para diálogos eficientes.
Gostou das nossas dicas para conseguir fazer suas apresentações? Essas são algumas das técnicas que você pode conferir no nosso curso de Como Vencer o Medo de Falar em Público:
Redator
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Saúde
23 de março de 2023
Educação financeira
16 de março de 2023
IMPRESSO NA WEB
Nº Apólice: 7642034 Cláusulas e Especificação 1
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PLANO DE SEGURO DE PESSOAS
Palavras e frases que aparecem em negrito têm sentido e
significado especial e específico e estão definidas no item 2 -
Nº Apólice: 7642034 Cláusulas e Especificação 2
CNPJ 33.170.085/0001-05 Processo SUSEP nr. 15414.005368/2006-73.
Índice
3.3. A descrição e as normas das garantias estão reguladas nas
respectivas Cláusulas destas Condições Gerais.
Nº Apólice: 7642034 Cláusulas e Especificação 11
CNPJ 33.170.085/0001-05 Processo SUSEP nr. 15414.005368/2006-73.
3.4. Seguro de Menores: Para segurados menores de 14 (quatorze)
anos, quaisquer das garantias de morte destinam-se apenas ao
reembolso das despesas com funeral, que devem ser comprovadas
mediante apresentação das contas originais especificadas, que
podem ser substituídas a critério da seguradora, por outros
comprovantes satisfatórios, não estando cobertas as despesas com
aquisição de terrenos e jazigos.
8.9. A análise e aceitação do risco individual basear-se-á em
critérios técnicos adotados pela Seguradora, que reserva a si o
direito de aceitar ou não a proposta apresentada.
8.10. No início do contrato e a cada renovação a Seguradora
entregará ao segurado certificado individual comprovando a
aceitação, contendo os seguintes elementos mínimos:
a) Data do início e término de vigência do seguro
individual do segurado principal e dos segurados
dependentes;
b) Capital Segurado de cada garantia relativa ao segurado
principal e aos segurados dependentes;
c) Valor do prêmio total.
8.11. A recusa da Proposta de Seguro será comunicada por escrito
com justificativa da recusa.
8.12. A não aceitação da Proposta de Adesão, por parte da
Seguradora, será comunicada por escrito ao Proponente e implicará
na devolução integral de qualquer prêmio eventualmente pago, no
prazo máximo de 10 (dez) dias corridos, atualizados da data do
pagamento pelo Segurado até a data da efetiva restituição, pelo
IPCA-IBGE.
8.13. A compensação do cheque ou o efetivo recebimento do valor
do prêmio pela Seguradora não implica na aceitação da Proposta de
Seguro, devendo-se observar o disposto no item 8.7 destas
Condições Gerais.
8.14. É facultado à Seguradora solicitar, para efeito de
aceitação da Proposta de Adesão, informação ao proponente ou ao
Segurado quanto à contratação de outros seguros de pessoas com
coberturas concomitantes.
19.2. Na hipótese do não cumprimento do prazo de 30 (trinta)dias,
previsto nos itens 19.1 e 19.1.1, a Seguradora pagará juros de
mora de 0,5% ao mês, contados a partir do primeiro dia posterior
ao término do prazo fixado, além da atualização monetária pela
variação positiva do IPCA-IBGE - Índice de Preços ao Consumidor
Amplo da Fundação Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística
apurada entre o último índice publicado antes da data do evento
do sinistro e aquele publicado imediatamente anterior a data do
efetivo pagamento.
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