Saúde
23 de março de 2023
Peça agora o seu cartão também pelo telefone: 0800 729 2071
Sua produtividade é tão grande que parece que o seu dia tem menos de 24 horas? Esse é o momento certo para entender como otimizar seus segundos sagrados. Um estudo recente mostrou que 62% dos brasileiros reclamam de não ter tempo suficiente – como principais apontamentos estão a sobrecarga e excesso de trabalho. Essa sensação de […]
Sua produtividade é tão grande que parece que o seu dia tem menos de 24 horas?
Esse é o momento certo para entender como otimizar seus segundos sagrados. Um estudo recente mostrou que 62% dos brasileiros reclamam de não ter tempo suficiente - como principais apontamentos estão a sobrecarga e excesso de trabalho.
Essa sensação de escassez de tempo não é porque o dia deixou de ter os seus 1440 minutos, mas sim por você não conseguir utilizá-lo da forma correta.
O que é produtividade?
A definição dessa tal produtividade é a relação entre a máxima de trabalho desenvolvido no menor tempo possível.
Essa otimização nos acompanha nas atividades do trabalho e nos afazeres da vida pessoal, onde precisamos ser eficientes o bastante com nossas horas.
Os principais indicadores para compreender se temos sido produtivos ou não, são qualidade e quantidade. O entendimento dessas medidas possibilita a percepção da efetividade ou não do que temos feito.
Produtividade 4.0
Não dá para deixar de lado toda a transformação digital que a sociedade tem passado nos últimos anos.
Junto a isso, um conceito que se popularizou foi a produtividade 4.0 que seria a gestão do tempo aliada aos novos recursos tecnológicos.
É um conceito em que as pessoas podem assimilar, de maneira mais assertiva, seus próprios limites e trabalhar de acordo com eles.
Grandes vilões da produtividade
Alguns impeditivos enfraquecem as chances de você conseguir ser produtivo.
Procrastinação
Já ouviu ou mesmo disse a frase “daqui a pouco eu faço”? Mas esse daqui a pouco nunca chega…
Essa é a famosa procrastinação - o adiamento das atividades que, em tese, deveríamos executar.
Uma grande barreira para não conseguirmos concluir os nossos almejados objetivos.
Tentar fazer de tudo
Aquele ditado “quem quer tudo acaba ficando sem nada” tem muito a ver com esse fator causador da improdutividade.
Você pega funções no trabalho que não deveriam ser suas e não dá conta das suas demandas principais?
Tentar fazer centenas de coisas de uma só vez, não vai te ajudar a conseguir finalizá-las antes. Comece pelas prioridades e complete cada uma no seu prazo.
Falta de Planejamento
As coisas vão acontecendo no seu dia e você vai só as aceitando e não tem a menor noção de como organizar seus afazeres.
Você não se prepara para receber o que acontecerá e fica sem noção sobre como seguir.
A principal dor da ausência de planejamento é sentir como se nosso dia fosse igual a música do Zeca Pagodinho:
Dicas para ser incrivelmente produtivo
Anote suas atividades do dia
Separe um momento do seu dia para anotar tudo o que você terá que produzir nele.
Organize uma lista de tarefas com suas atividades das mais básicas até as que exigem maior dedicação.
Assim você realiza as que não necessitam de tanto esforço primeiro e ganha uma motivação maior para concluir as mais complexas.
Não diga sim para tudo
Se já está cheio de demandas para resolver qual o motivo de aceitar ainda mais afazeres?
Você não consegue concluir nem um, nem outro.
Sem contar que a responsabilidade será ainda maior já que você terá o dobro de atividades para concluir.
Identifique seu período de produtividade
Uma das maneiras de otimizar seu tempo é entendendo em qual horário do dia você consegue render mais.
Sente que é de manhã o melhor horário para resolver tudo que tem pendente? Então aproveite o período para antecipar todas as suas obrigações...
Faça pequenas pausas
Respira, pense e comece tudo outra vez…
Faça um intervalo em suas tarefas do dia para repousar e depois estar pronto para iniciar tudo novamente.
Junte-se aos mais de 2 mil alunos que não reclamam da falta de tempo.
Apps para começar a gerenciar melhor seu tempo
Existem alguns aplicativos que contribuem para suas atividades diárias serem concluídas e possibilitam que você tenha uma gestão de tempo eficiente se dedicando naquilo que realmente é essencial, veja os principais:
Any.do
O Any.Do te ajuda a planejar todas as atividades do seu dia. Com o app você pode organizar seus afazeres e colocar um prazo para concluí-los.
Além de conseguir gerenciar quais atividades são mais importantes dentro da sua rotina.
RescueTime
Esse app com certeza vai te tirar da zona de conforto. Ele monitora o tempo em que você gasta nas suas tarefas classificando-as como lazer, entretenimento ou trabalho.
PomoDone App
Um método bem conhecido no gerenciamento de tempo é a técnica pomodoro.
Ela foi desenvolvida nos anos 80 pelo italiano Francesco Cirillo que buscava um aumento da produtividade nos estudos para quem estava nos anos iniciais da faculdade.
Consiste em um tempo pré determinado para se realizar os afazeres e posteriormente praticar um período de pausas.
Essa ferramenta consegue isso de maneira automatizada para você administrar suas obrigações.
Trello
É um aplicativo de gerenciamento que já é sucesso nas empresas. Serve para realizar a gestão de projetos e demandas das equipes no trabalho em que todos podem adicionar ou alterar as atividades que estão envolvidos.
Toggl
Esse é outro que também serve para gerenciar suas demandas.
Você coloca nela todas suas atividades no dia e hora que as iniciar, depois aperta o cronômetro para saber o quanto gasta em cada uma que é executada, seja na sua casa ou trabalho.
Week Plan
A funcionalidade é baseada no livro “Os 7 hábitos de pessoas realmente eficazes”.
Com o app você define quais são suas metas para a semana e consegue ter maior precisão daquilo que realmente tem a resolver.
Redator
Fica ligada na sua caixa de entrada e não perca nenhuma notícia :)
Alguma coisa aconteceu de errado no envio dos dados, atualize o seu navegador e tente de novo, se o erro persistir entre em contato com a nossa equipe SAC 0800 283 8916
Saúde
23 de março de 2023
Educação financeira
16 de março de 2023
IMPRESSO NA WEB
Nº Apólice: 7642034 Cláusulas e Especificação 1
CNPJ 33.170.085/0001-05 Processo SUSEP nr. 15414.005368/2006-73.
PLANO DE SEGURO DE PESSOAS
Palavras e frases que aparecem em negrito têm sentido e
significado especial e específico e estão definidas no item 2 -
Nº Apólice: 7642034 Cláusulas e Especificação 2
CNPJ 33.170.085/0001-05 Processo SUSEP nr. 15414.005368/2006-73.
Índice
3.3. A descrição e as normas das garantias estão reguladas nas
respectivas Cláusulas destas Condições Gerais.
Nº Apólice: 7642034 Cláusulas e Especificação 11
CNPJ 33.170.085/0001-05 Processo SUSEP nr. 15414.005368/2006-73.
3.4. Seguro de Menores: Para segurados menores de 14 (quatorze)
anos, quaisquer das garantias de morte destinam-se apenas ao
reembolso das despesas com funeral, que devem ser comprovadas
mediante apresentação das contas originais especificadas, que
podem ser substituídas a critério da seguradora, por outros
comprovantes satisfatórios, não estando cobertas as despesas com
aquisição de terrenos e jazigos.
8.9. A análise e aceitação do risco individual basear-se-á em
critérios técnicos adotados pela Seguradora, que reserva a si o
direito de aceitar ou não a proposta apresentada.
8.10. No início do contrato e a cada renovação a Seguradora
entregará ao segurado certificado individual comprovando a
aceitação, contendo os seguintes elementos mínimos:
a) Data do início e término de vigência do seguro
individual do segurado principal e dos segurados
dependentes;
b) Capital Segurado de cada garantia relativa ao segurado
principal e aos segurados dependentes;
c) Valor do prêmio total.
8.11. A recusa da Proposta de Seguro será comunicada por escrito
com justificativa da recusa.
8.12. A não aceitação da Proposta de Adesão, por parte da
Seguradora, será comunicada por escrito ao Proponente e implicará
na devolução integral de qualquer prêmio eventualmente pago, no
prazo máximo de 10 (dez) dias corridos, atualizados da data do
pagamento pelo Segurado até a data da efetiva restituição, pelo
IPCA-IBGE.
8.13. A compensação do cheque ou o efetivo recebimento do valor
do prêmio pela Seguradora não implica na aceitação da Proposta de
Seguro, devendo-se observar o disposto no item 8.7 destas
Condições Gerais.
8.14. É facultado à Seguradora solicitar, para efeito de
aceitação da Proposta de Adesão, informação ao proponente ou ao
Segurado quanto à contratação de outros seguros de pessoas com
coberturas concomitantes.
19.2. Na hipótese do não cumprimento do prazo de 30 (trinta)dias,
previsto nos itens 19.1 e 19.1.1, a Seguradora pagará juros de
mora de 0,5% ao mês, contados a partir do primeiro dia posterior
ao término do prazo fixado, além da atualização monetária pela
variação positiva do IPCA-IBGE - Índice de Preços ao Consumidor
Amplo da Fundação Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística
apurada entre o último índice publicado antes da data do evento
do sinistro e aquele publicado imediatamente anterior a data do
efetivo pagamento.
Peso do arquivo: 88.09 kB
Baixe o arquivo abaixo para saber tudo sobre o contrato de adesão do Cartão de TODOS.
Peso do arquivo: 823.207 kB
Consultas on-line ou presenciais por
26
clínica geral
35
demais áreas médicas
OU LIGUE
0800 729-2071