Descubra para que serve a vitamina K e saiba em quais alimentos encontrá-la!

As vitaminas, como a vitamina K, são nutrientes essenciais para a saúde humana. Elas desempenham várias funções, como o suporte ao sistema imunológico, manutenção da saúde dos ossos, auxílio na produção de energia, regulação do metabolismo e o suporte ao crescimento. Uma dieta equilibrada e variada que inclua diversos nutrientes é essencial para manter a […]

5 receitas sem glúten que são fáceis e deliciosas

Manter uma alimentação rica em nutrientes é essencial para garantir a qualidade de vida, a saúde e o bem-estar. Além disso, desfrutar de uma boa refeição é algo que nos causa uma grande satisfação. Porém, para quem é intolerante ao glúten, a escolha dos alimentos adequados pode se tornar um verdadeiro dilema. Mas não se […]

Prato colorido infantil: veja como montar um saudável

Afinal, como montar um prato colorido infantil? Quem tem criança em casa sabe que nem sempre é fácil fazer com que os pequenos consumam alimentos ricos em nutrientes. Mas uma boa alimentação é indispensável para que as crianças cresçam de forma saudável. Pode ser difícil para o prato de comida tradicional disputar com as guloseimas […]

[INFOGRÁFICO] Alimentação infantil: conheça 6 dicas que fazem a diferença

[INFOGRÁFICO] 5 deliciosas receitas na Air Fryer que vão te deixar apaixonado

Saiba quais são as maiores consequências da má alimentação

A boa alimentação é uma das principais bases para a qualidade de vida. Ter refeições nutritivas e equilibradas previne e até combate doenças, além de ajudar a manter o IMC em dia e proporcionar o bom funcionamento do organismo. Por outro lado, existem muitas consequências da má alimentação. Ela é bastante comum com o estilo […]

10 receitas sem lactose para incluir nas refeições do dia

Uma boa alimentação rica em nutrientes é indispensável para manter uma vida saudável e garantir todas as vitaminas essenciais ao bom funcionamento do organismo. Descobrir uma intolerância alimentar pode causar preocupações quanto à qualidade do que está sendo consumido. O leite e seus derivados sempre estiveram presentes na mesa dos brasileiros, mas são os grandes […]

Quais os sintomas da intolerância à lactose para saber identificar?

A intolerância à lactose acontece quando o intestino delgado se torna incapaz de produzir a enzima lactase que é responsável por quebrar o dissacarídeo em glicose e galactose permitindo que sejam absorvidos pelo organismo. Assim o organismo fica incapacitado de digerir o açúcar presente no leite e em seus derivados. Muito comum em adultos esta […]

5 doces saudáveis e deliciosos para você incorporar nas refeições

Muita gente que não resiste a um preparo à base de açúcar. Se você faz parte desse grupo, saiba que existem outras formas de oferecer energia ao corpo e obter aquela agradável sensação de prazer causada pelo consumo de glicose. Um dos melhores caminhos é substituir produtos comuns por doces saudáveis. Há várias receitas simples […]

Qual a importância de uma boa orientação nutricional?

Já pensou em contar com uma orientação nutricional? Esse é um trabalho realizado por um profissional formado em Nutrição, que apresenta conhecimentos e habilidades necessários para montar um plano alimentar adequado para cada pessoa. Esse tipo de serviço pode ser muito útil para quem está em busca de uma alimentação mais equilibrada no dia a […]

Airfryer vale a pena? Entenda os prós e contras da fritadeira elétrica

Com tantos lançamentos no mercado, o ideal é fazer uma boa pesquisa antes de comprar qualquer item, certo? Principalmente quando falamos de eletrônicos e eletrodomésticos. Por exemplo, uma das dúvidas comuns é se ter uma airfryer vale a pena. As referências são variadas: há quem use todos os dias e ache que é o melhor […]